坐骨神経痛の改善報告｜十条銀座整骨院

女性

デスクワーク

坐骨神経痛の症状が出始めたのは数か月前で、ちょうど仕事が繁忙期に入り、デスクワークの時間が大幅に増えた頃でした。長時間同じ姿勢で座り続ける日が続き、次第に腰から太ももにかけて鈍い痛みやしびれを感じるようになりました。当初は軽い疲労だと考えていましたが、徐々に症状が強まり、座っているだけでも痛みを感じるようになったことで、日常生活に支障が出ていると実感する状態になりました。

長時間座ることがつらくなり、仕事中も集中力が続きにくい状態でした。特に夕方になると痛みが強まり、姿勢を頻繁に変えなければならない状況でした。通勤電車で座ることも負担に感じ、ご自宅でもリラックスして座れず、趣味の読書や動画視聴を楽しめないことにお困りでした。

施術では、まず指圧により腰部や臀部、太もも周辺の緊張した筋肉を丁寧に緩め、神経への圧迫が軽減されることを目的としました。さらに遠赤外線を用いて深部を温め、血流を促しながら筋のこわばりを和らげました。加えて、歪みが見られた骨盤に対してソフトな矯正を行い、左右差や前後の傾きを整えることで身体への負担を軽減しました。最後に骨盤周囲の筋膜や関節の動きを促す調整を行い、骨盤まわりの可動域の軽減が期待できる施術を組み合わせました。

施術のポイントは、筋肉の硬さや緊張状態を丁寧に確認し、特に臀部や腰まわりに負担が集中している部位を中心に緩めることです。あわせて、骨盤や股関節まわりの動きを細かく確認し、可動性の低下が見られる部分に対して骨盤周囲への調整を取り入れることで、坐骨神経へのストレスの軽減を目指しました。また、姿勢の左右差や反り腰による骨盤の前傾にも配慮し、デスクワークによる臀部への負担が軽減されるよう矯正を組み合わせています。

初期は筋肉の緊張や症状が強く見られたため、可能な範囲で間隔を詰めて来院いただくことをご提案しました。1週間ほどで状態が落ち着いてきましたが、症状が残っている点や再発の可能性を考慮し、しばらくの間は週2回以上の通院を目安としました。全体としては、最低でも3か月程度の継続的な通院が望ましいことをお伝えしました。

1週間ほどで脚のしびれは大きく軽減されました。1か月後には症状がほとんど気にならない状態となり、デスクワーク中も支障を感じにくくなっています。現在は3か月目に入り、予防を目的として継続的に通院されています。

施術を受けるごとに痛みが和らぎ、長時間座ることへの不安が少なくなりました。骨盤まわりの動きも楽になり、仕事中の姿勢が以前よりも安定したと感じています。日常生活での不安が軽減され、快適に過ごせる時間が増えました。

症状の軽減を実感していただけて何よりです。現在の良い状態を維持するためには、長時間同じ姿勢を避け、定期的なストレッチや無理のない体操を取り入れ、骨盤まわりの緊張を溜め込まないことが大切です。再発しやすい部位だからこそ、日常生活での小さな意識の積み重ねが重要になります。今後も無理なく続けられるケアを一緒にサポートしていきます。