むちうちなら十条銀座整骨院

十条銀座整骨院

肩の痛み・肩こり

当院の矯正治療は医師監修の施術なので安心・安全・効果的!
悩みタイトル

  1. 明るい挨拶

    ひどい肩こりで頭痛を伴う
    慢性的な痛みなのであきらめている
    肩が痛くて腕をあげられない
    眼精疲労がひどい
    めまいがする
    長時間同じ姿勢でいると辛くなる
    常に肩回りが冷えた感じがする
    デスクワークなのであきらめている
    学生の時からなので治らないと思っている
    朝起きても疲れが取れていない
    美容院に行くといつも「硬いですね」と言われる
    楽な体勢がない
    すぐ寝違えてしまう
    腕に痺れが出てきている
    車を運転しているとバックする時に首が回らない
    少し伸ばしただけで肩回りがつってしまう
    病院に行っても肩コリといわれ何も治療を受けないで帰ったことがある
    なかなか運動できない
    枕が合わない、ベッドが合わない

    このようなお悩みを抱えていらっしゃいませんか?

  2. 肩こりに対する当院の考え

    明るい挨拶

    肩こりの原因は筋肉が硬くなることです。

    肩凝りは首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなることにより起きる疼痛、重圧感などの症状の総称として一般的によく知られています。皆さんが症状を訴える部位には、僧帽筋、肩甲挙筋という筋肉があり、肩凝りの多くはこの筋が硬くなることにより発生します。

    筋肉の仕事とは?

    そもそも筋肉はどのような働きをしているのでしょうか?これはほぼ全身の筋肉において言えることですが、筋肉が伸びたり縮んだりすることで、その間にある関節を動かすことが、筋肉本来の仕事です。また伸びたり縮んだりすることで、これがポンプの働きとなり筋肉の中にある老廃物を含んだ血液を外に押し出し、栄養分を多く含んだ血液を筋肉の中に流入させることで筋肉は動き続けることができます。

    皆さんは肩こりを感じる部位を普段充分に動かしているでしょうか?

    僧帽筋の仕事は首を後ろに倒したり(うつ伏せの状態で頭を持ち上げる)、胸を張ったりすることで、肩甲挙筋は腕が下がらないように肩甲骨ごと上に持ち上げることです。ですのでこの筋肉を縮める(緩める)動作は、頭を後ろに倒しながら胸を張り、同時に肩をすくめる動作なのですが、お気付きになりましたか?そうです。皆さんが肩が凝って苦しくなった時に無意識にとる姿勢であり、ストレッチ体操なのです。

  3. 肩こりを放っておくとどうなるのか

    明るい挨拶

    まず筋肉が硬くなってしまうのはなぜでしょうか?

    僧帽筋と肩甲挙筋、この2つの筋肉は本来、伸び縮みしながら腕・首・肩などを動かす役割があるのですが、パソコン作業を含むデスクワーク中や手先の作業中、テレビを見ている時などは本来の役割とは全く逆の「関節が動かないようにギュッと収縮し続ける」という使い方をしてしまっています。視線を固定させるために、頭が動かないように筋肉は伸び縮みせず、じっとしています。そのためポンプ作用が働かず、筋肉の中の血液循環が滞り、老廃物が溜まっていくことで筋肉が硬くなるため肩凝りは起きるのです。ただ稀に肺がんの初期症状として現れる場合や心筋梗塞の前兆として現れることもあるので、いつもと違う痛み方や普段全く肩凝りを感じていなかった方に急に症状が現れる場合は要注意です。

    筋肉の下には神経が通っています。肩こりを放っておくと筋肉はますます硬くなり、神経を圧迫し、「痛み」や「痺れ」として症状が出ます。

    頸椎ヘルニアと類似してるのでしっかりとした検査が必要です。

  4. 肩こりの改善方法

    明るい挨拶

    『筋肉を動かしてあげること』

    筋肉が硬くなることが一般的な肩凝りの原因です。原因が分かっている以上、治療は簡単です。ごく一部の筋肉を除いては、動かしてあげることが一番の治療法です。筋肉も本来の仕事をしたがっていますので、きちんと働かせてあげれば機嫌も直ります。要は筋肉内の血液循環が活発に行われていれば筋肉を柔らかい状態で維持することができます。

    マッチ・ザ・ベスト(最上級のさらに上!)の施術!

    十条銀座整骨院では柔整マッサージに加えストレッチ、そして姿勢矯正を合わせて行うことで、筋肉の柔軟性を取り戻します。頑固な症例には鍼治療もおこなっております。

    患者様にとっての「マッチ・ザ・ベスト」を探して根気よく施術を受けることで肩凝りは治ります。また、通院しながら自分自身でも適度な運動、適切な食事、良質な睡眠を心がけることで早期改善に向かっていきます。長年の積み重ねで引き起こされた肩こりは、1回で治るものではないことをご理解ください。

  5. 肩こりにはどんな施術メニューがおすすめですか?

    姿勢矯正

    十条銀座整骨院ではたくさんの施術メニューをご用意しております。患者様の声を集めて作り上げた、症状に特化したオリジナルのメニューです。

    その中でもお勧めなのは『肩甲骨はがし』と『姿勢矯正』の組み合わせメニューです。

    では肩こりには、なぜこの施術法が良いのか?

    日本人は一般的に諸外国に比べ運動量が少ないと言われています。それは日本に古来からある日本食のおかげです。日本食は動物性蛋白や脂肪の摂取量が欧米食に比べると断然少なく、食物繊維の摂取量が多いので、運動をしなくても健康を維持することが容易に行えてきました。ですので日本人には運動するという「習慣」が身についていないというか、必要がなかったのです。しかし現在日本人の食生活は変化し、欧米食に近くなっているので、運動量が足りていません。その弊害の代表例がこの肩凝りです。

    だからこそ、肩周りの可動域を広げて日常生活の負担を減らすために『姿勢矯正』、筋肉の柔軟性を高め筋肉本来の動きを取り戻すことのできる『肩甲骨はがし』がお勧めなのです。

    皆さん、万全のケアをしながら、運動を始めましょう。スポーツができれば最もよいのですが、習慣として身についていないことを継続することはなかなか難しいことです。まずは、当院でもご指導させていただいている肩凝り体操から始めてみましょう。

  6. 改善するための通院(施術)頻度は?

    明るい挨拶

    肩こりの施術頻度は、最初は少なくとも週3回以上をお勧めします。

    多くの患者様は施術後に「楽になった」と喜ばれますが、再び筋肉が硬くなり苦しくなるまで次の施術をせず我慢してしまいます。「元に戻ってしまった」と来院され再び施術を受けられるのですが、これでは前回の施術のやり直しをしたに過ぎません。同じところを行ったり来たりで「治らない」といって治療をやめてしまう方がほとんどです。

    肩の筋肉は休むことなく頭を支えていますので、まったく疲れが出ないということはあり得ません。今までの貯金も多くあるわけですから、最初は少なくとも週3回以上行うことが理想です。

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